Microbiote et probiotiques : le rôle du microbiote intestinal sur la digestion, l’immunité et l’humeur, la dysbiose, les prébiotiques et nos conseils pour bien choisir ses probiotiques.
La spiruline est-elle vraiment le superaliment ultime pour l’énergie ? Composition, bienfaits prouvés, promesses à nuancer et critères pour bien choisir sa spiruline.
Bisglycinate, marin, citrate, malate, oxyde : toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Biodisponibilité, tolérance digestive et posologie, le guide complet pour choisir la bonne.
Un adulte sur trois déclare souffrir de troubles du sommeil. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes fréquents, sommeil non réparateur… Face à…
Coups de soleil, irritations passagères, tiraillements, besoin de soutenir l’hydratation de l’épiderme… Lorsque l’on s’intéresse aux soins naturels, le gel…
Le brossage à sec — ou dry brushing en anglais — est un rituel de soin ancestral que l’on retrouve…
Fer et vitamine C forment un duo indispensable : découvrez pourquoi cette association multiplie l’absorption du fer et comment bien les combiner au quotidien.
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il constitue la charpente de notre peau, de nos…
On en entend parler en institut, en cabinet de kinésithérapie ou sur les réseaux : le drainage lymphatique est devenu…
Sensation de poids en fin de journée, chevilles gonflées, fourmillements, ou fatigue musculaire après l’effort… Le syndrome des jambes lourdes…
