Bouffées de chaleur : pourquoi elles surviennent, les solutions dont l’efficacité est démontrée (THM, TCC, hypnose, médicaments), ce que valent le soja et les plantes, gestes du quotidien et quand consulter.
Gelée royale : composition, bienfaits réellement étudiés (ménopause), allégations refusées par l’EFSA, risque allergique signalé par l’ANSES et conseils pour bien la choisir.
Bienfaits du magnésium : ce que reconnaissent l’EFSA et l’ANSES, ce qui reste incertain (crampes, stress, sommeil), signes de carence, apports et précautions.
Le zinc est un oligo-élément que l’organisme ne fabrique pas et doit puiser entièrement dans l’alimentation. Impliqué dans plus de…
Après les fêtes, une période chargée ou quelques excès, l’idée d’une détox foie revient toujours : tisanes, jus verts, gélules…
Biotine (vitamine B8) : rôles reconnus, effets réels sur les cheveux et les ongles selon la science, carence, aliments et un point sécurité clé sur les analyses de sang.
Racine dorée de la cuisine indienne, star des rayons compléments, le curcuma est souvent présenté comme un anti-inflammatoire naturel bon…
Fatigue tenace, mémoire en berne, fourmillements dans les mains ? Derrière ces signaux banals se cache parfois un manque de…
Micro-algue vedette des cures de vitalité, la spiruline séduit de plus en plus mais dès qu’on s’y intéresse, la recherche…
