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La valériane pour dormir : bienfaits réels sur le sommeil, formes, dosage, délai d’action et précautions, d’après l’EMA, le Vidal et les études.
Micro-algue vedette des cures de vitalité, la spiruline séduit de plus en plus mais dès qu’on s’y intéresse, la recherche « spiruline danger » revient sans cesse. Faut-il vraiment s’en méfier ? En réalité, les risques ne tiennent pas tant…
Le pistolet de massage s’est imposé en quelques années comme l’un des accessoires de récupération les plus prisés des sportifs, des kinésithérapeutes et même des personnes sédentaires en quête de détente. Mais ce petit appareil de percussion ne s’improvise pas…
Le brossage à sec — ou dry brushing en anglais — est un rituel de soin ancestral que l’on retrouve dans plusieurs traditions : la médecine ayurvédique en Inde, les pratiques de soin scandinaves, ou encore les bains turcs. Il…
Bienfaits, sérum ou gélules, poids moléculaire, alimentation : le guide complet de l’acide hyaluronique pour une peau repulpée et des articulations souples, avec 3 produits sains sélectionnés.